Ngatasin Bad Mood...!!

Kalo lagi bad mood, enaknya…

Atasi dengan… FRESH! Apa itu?? FRESH adalah…

F >> Find things that can make you in the calm of soul

Cari sesuatu hal atau pekerjaan yang bisa buat kamu tenang. Misalnya ibadah, ndengerin musik-musik religius, atau bisa juga dengan ndengerin musik klasik kaya’ Mozart, Beethoven, dkk.

R >> Refresh your self

Bikin diri kamu rileks tapi tetep produktif. Maksudnya me-refresh diri dengan melakukan sesuatu yang jadi hobi kamu (yang positif tentunya). Misalnya, nggambar, nulis cerpen or puisi, baca buku, olahraga, dan lain sebagainya. Pokok semua hobi yang baek-baek dah!

E >> Emotional controlling

Biarpun lagi bad-mood, jangan terus manjain si bad-mood. Pasang target buat membatasi kehadiran si bad-mood tadi. Misalnya, saat ini lagi bad-mood, terus targetkan dalam diri kamu kalo si bad-mood gak boleh bersarang di diri kamu lebih dari satu jam!

S >> See and listen natural things

Gak usah susah-susah pergi ke pantai or pegunungan cuman buat ngeliat hal-hal yang alami. Cukup pemandangan atau fenomena yang ada di sekitar kita aja udah sah kok! Contohnya seperti awan, bintang, pohon, bunga, suara jangkrik, burung, ayam berkokok, dan masih banyak lagi. coba deh sekali-kali kita perhatikan lingkungan sekitar kita.

H >> Hii…hi…hi…

Make your self in happiness. Libatkan diri kamu dengan aktivitas-aktivitas yang bisa bikin kamu happy, tapi tetep dalam koridor aktivitas yang positif. Misalnya, ikutan nimbrung bareng anak-anak TK yang cupu-cupu, sekalian aja ajarin mereka maen atau nyanyi. Kan malah jadi bermanfaat. Atau kalau kamu suka hal-hal yang berbau teka-teki macam puzzle, boleh deh dicoba.

So, that’s it. F-R-E-S-H! Silakan aja temen-temen coba cara-cara di atas untuk ngusir yang namanya bad-mood. Moga aja si bad-mood yang nakal bisa segera angkat kaki dari diri kita. Nah, selamat mencoba ya! (F3)